2019-10-05から1日間の記事一覧

マインドフルネス呼吸法

雑感

昨日からマインドフルネス呼吸を昼休みの合間にやるようにしました。忙しい時は夜にやるとして、 前に読んだ本を参考に、既存の習慣に追加し継続できればと思います。