2019-10-05 マインドフルネス呼吸法 雑感 昨日からマインドフルネス呼吸を昼休みの合間にやるようにしました。忙しい時は夜にやるとして、 前に読んだ本を参考に、既存の習慣に追加し継続できればと思います。