・目標を明確にするー5,3,1,半年 ・実現したいことは現在完了形で書く ・なぜやるか、を考える ・完成図となる画像を30枚集め、毎日見る ・いまある習慣に付け足す ・自己評価＝自己肯定力×自己効力感 ・今を、未来の自分の自己評価で生きる ・アファーメー…