・目標を明確にするー5,3,1,半年
・実現したいことは現在完了形で書く
・なぜやるか、を考える
・完成図となる画像を30枚集め、毎日見る
・いまある習慣に付け足す
・自己評価＝自己肯定力×自己効力感
・今を、未来の自分の自己評価で生きる
・アファーメーションを毎日行う
実現したいイメージ
紙にアファーメーション言葉を書き出す
鏡を見ながら宣言
・どんな出来事が起きても、反射的に良い意味を見出す言葉を口にする
すべての基本は、毎日やる、ということのようです。既存の習慣に付け足す、というのは新しい視点でした
