著者 小林弘幸 ・朝食食べる ・スクワット 5-20回で血流が良くなる 背すじのばし 腸活スクワット ・想定内 を増やすとイライラは減る→イライラしたこと、原因を書き出してみる→見える化することで想定内となる ・3行日記 失敗・感動・明日の目標 やはり、書…