著者 ゆうきゆう マインドフルネスがテーマだったので読んでみました。 ・マインドフルネスが→はっきり言葉で意識すること ・いまここ、をあるがままに受け取る →観察するだけ ・善悪の判断をしない ・変えようとしない ・観察する自己を持つ →理想の存在に…